Cách làm sinh tố đậu đen bổ dưỡng, mát lạnh
Giới thiệu
Hôm nay bọn họ cùng làm cho một món khá đơn giản và dễ dàng đó là món sinh tố đậu đen. Nghe thôi đã thấy thèm đúng không anh chị em ^^.Bạn đang xem: Cách làm sinh tố đậu đen bổ dưỡng, mát lạnh
Món sinh tố đậu black bịch đá không phần nhiều giúp giải nhiệt độ trong mùa hè mà còn có rất nhiều công dụng cho cơ thể của bọn họ như giải độc, phòng tránh bệnh dịch ung thư, tim mạch, trị apple bón với còn giúp bọn họ giảm cân và tải một làn da sáng mịn nữa.
Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách có tác dụng sinh tố đậu đen bịch vừa đơn giản và dễ dàng vừa thơm ngon cùng cũng đánh thức những mùi vị của tuổi thơ nhé. Cùng bắt tay vào làm cho ngay thôi nào!
Nguyện liệu làm cho sinh tố đậu đen
Để làm món sinh tố đậu đen thì chúng ta cần gồm những vật liệu sau:
200gr đậu đen200gr dừa nạo400gr đường trắng1 thìa cà phê bột baking soda1/2 thìa cà phê muối1 ít vani1 lít nước sôi để nguộiTúi nhỏ và dây chunCác bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế đậu đen
Đầu tiên, bọn họ sẽ rửa sạch mát đậu đen với nước, cho nước ngập phần đậu và cho thêm một không nhiều baking soda nhằm ngâm. Nếu chúng ta không bao gồm baking soda thì các chúng ta cũng có thể ngâm đậu sang một đêm để đậu được mềm hơn nhé.
Sau khi vẫn ngâm đậu, các bạn rửa lại thêm một lần tiếp nữa để một số loại bỏ toàn thể chất dơ trong đậu.
Bước 2: làm cho nước cốt dừa
Đầu tiên, chúng ta cắt dừa thành từng miếng nhỏ, hoàn toàn có thể dùng nguyên lý nạo dừa sẽ giúp dừa được nhỏ hơn. Nếu dừa càng nhỏ tuổi thì càng chắt được rất nhiều nước cốt.
Cho cùi dừa với thêm khoảng chừng 500ml nước sôi để nguội vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố (nếu gồm nước dừa sẽ ngon hơn) với xay thiệt nhuyễn mịn.
Cuối cùng, bọn họ lọc lấy phần nước cốt dừa bằng rây lọc (khi lọc nước cốt dừa thì chúng ta nên cần sử dụng miếng vải mỏng manh để lọc thì đang dễ lọc những nước cốt hơn mà không bị cặn nha).
Xem thêm: Review Trường Đại Học Hutech Có Tốt Không Năm 2022, You’Re Temporarily Blocked
Vậy là trường đoản cú 200gr dừa nạo thì chúng ta có thể lọc được khoảng 200ml nước dừa tươi nguyên chất rồi. Giả dụ các bạn có nhu cầu tiết kiệm thời gian và sức lực lao động hơn thì có thể mua nước cốt dừa hộp cũng được nhé nhưng lại mình tự có tác dụng thì vẫn nguyên chất và bảo đảm hơn.
Bước 3: làm sinh tố
Cách làm sinh tố đậu đen bịch khá 1-1 giản.
Đầu tiên, bọn họ cho 1l nước và đường vào nồi với đun sôi, sau đó cho cả đậu đen vào làm bếp cùng.
Khi đậu black chín mượt thì cho chỗ nước cốt dừa sẽ lọc được vào và một ít vani, cho thêm đường vào theo như đúng khẩu vị, khuấy gần như và tắt bếp. Trong quá trình nấu thì dùng thìa vớt hết bong bóng nổi lên xung quanh nước nhé.
Sau lúc sinh tố đậu black của chúng ta đã nguội hẳn, các bạn cho sinh tố vào từng túi nhỏ, buộc chặt và để tủ đông trung bình 3-4 tiếng đến khi đông cứng lại là có thể ăn được rồi nhé.
Trong đậu gồm khá nhiều bụi bờ nên họ cần cần sơ chế kĩ để unique sinh tố được đảm bảo an toàn nhé. đề nghị dùng túi nilong có kích cỡ nhỏ gọn cân xứng cho 1 lần ăn. Các bạn nên bảo vệ sinh tố tại 1 góc riêng rẽ và không nên bỏ cạnh những thực phẩm có mùi tanh như thịt, tôm, cá nhé.
